Фруктовые и овощные соки: как их приготовить, чтобы максимизировать их пользу?

Определенно не избежал вас, чтобы помочь вашему телу получить все необходимые питательные вещества чтобы быть в добром здравии, вы должны употреблять не менее 5 фруктов и овощей в день. Поэтому следует назначать фруктовые и овощные соки, но имейте в виду, что для сохранения всех питательных веществ вы должны извлекать сок холодным.

Для этого вы можете использовать соковыжималку . что позволит вам делать настоящие чистые, качественные соки! Это идеальный инструмент для употребления фруктов, особенно овощей, в любое время суток. Помимо питательной ценности, фруктовый или овощной сок помогает увлажнять вас. , не стесняйтесь употреблять его регулярно в течение дня для вашего удовольствия и для вашего тела!

В этой статье я расскажу о преимуществах употребления фруктовых и овощных соков с экстрактором холодный, с разными примерами фруктовых и овощных соков для приготовления дома

Ваши фрукты и овощи состоят из минералов, ферментов и витаминов, которые необходимы правильное функционирование вашего тела; Поэтому холодная экстракция для их сохранения является лучшим решением для их потребления.

Используя соковыжималку, вы можете сделать это очень легко и со всеми видами фруктов и овощей. .

Таким образом, экстрактор — ваш союзник в приготовлении всех видов сока, и, комбинируя несколько ингредиентов, вы сделаете напитки по своему вкусу! энергии, теперь вы можете подготовить его в мгновение ока.

Фрукты и овощи идеально подходят для приготовления ваших соков

Будьте осторожны, хороший сок сделан из хороших ингредиентов, и я рекомендую вам выбирать их тщательно! Не покупайте нигде, предпочитайте их в сезон и, если возможно, органические.

Для тех, кто находится на юге недалеко от Ла Сиота, где я сейчас нахожусь, я рекомендую вам прогуляйтесь по маркетингу в саду Auvrai La Ciotat — я делаю им небольшую рекламу, потому что в дополнение к свежим сезонным продуктам они очень хороши!

Фрукты и овощи, представленные ниже, отобраны за их различный вклад, и их очень легко и быстро приготовить. Но, конечно, есть множество фруктов и овощей … эти примеры — только простые примеры того, чего можно достичь с помощью соковыжималки.

Яблочный сок

Яблоко известно своими антиоксидантными свойствами, оно очищает пищеварительную систему, снижает уровень холестерина, а также помогает повысить вашу иммунную систему. Поэтому очевидно, что приготовление яблочного сока является хорошей практикой!

У яблока также есть преимущество в том, что он легко вступает в брак с другими фруктами и, следовательно, дает вам возможность приготовить мультифруктовый сок.

К этому добавляется тот факт, что яблоко содержит много питательных веществ, которые помогают переваривать жиры, что делает его идеальной пищей для соков для похудения.

Ананас: для экзотического сока

Если вы хотите приготовить сок с экзотическим вкусом, ананас — это фрукт идеально подходит для вас!
Этот фрукт обладает свойством противовоспалительного, противовирусного и антибактериального действия, он помогает растворять сгустки крови, а также содержит пищеварительный фермент (бромелайн), который помогает усвоению белков вашим организмом.

При приготовлении сока не забывайте также использовать стебель в центре ананаса, который содержит большинство его преимуществ, было бы стыдно лишать себя его.

Свекольный сок

Очень известная и часто используемая для соков холодного отжима, свекла является идеальной пищей в поле зрения из всех преимуществ, которые он принесет вашему телу. Как и яблоко, свекла легко выходит замуж во многих композициях фруктовых и овощных соков.

Если вы страдаете от анемия, чтобы улучшить кровообращение, детоксифицировать печень, сделать вашу кожу более здоровой, улучшить пищеварение,… тогда свекольный сок поможет вам. Как вы можете видеть, многие Преимущества свеклы, поэтому этот овощ хорошо использовать в составе ваших свежих соков.

Томатный сок

Если вы уже глупы летом свежего сока, тогда вы, вероятно, привыкли использовать помидоры в своих приготовлениях. Действительно, помидоры явно входят в число продуктов, наиболее часто используемых для приготовления соков всех видов.

Помимо того, что он восхитителен, он обладает многими преимуществами (что характерно для фруктов и овощей):

  • Содержит много ликопина, этот это отлично для вашего сердца.
  • Они не являются кислыми, если есть их свежими.
  • Их вкус хорошо сочетается с другими фруктами и овощами.

Вопреки тому, что можно себе представить, морковь является очень сладким овощем когда это превращается в сок. Будучи богаты полезными питательными веществами, они полезны для вашего здоровья.

Поскольку бета-каротин присутствует в этом овоще, морковь полезна для кожи, мозга, борьбы с раком, борьбы с инфекциями и в целом укрепляет организм. По мнению некоторых врачей, они также позволяют устранить гнилостные бактерии в толстой кишке и способствуют уничтожению кишечных паразитов.
Наиболее известная смесь фруктов и овощей, безусловно, является ассоциацией морковь, апельсин и яблоко, этот сок — просто превосходная энергетическая бомба!

Удивительно, вы говорите! Действительно сладкий картофель отжимается и используется в производстве соков! Сладкий картофель содержит витамины в форме бета-каротина, поэтому он является хорошим источником витамина С, марганца, меди, клетчатки, В6, калия и железа.

Кроме того, сладкий картофель очень низкокалорийен и поэтому идеально подходит для приготовления вкусных соков для похудения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *