Архив рубрики: Еда

Сладкая картофельная мука: какие преимущества в бодибилдинге?

Соблюдение здоровой и полноценной диеты очень важно для спортсменов и особенно для бодибилдеров. Благодаря тренировкам диета становится вторым столпом, который позволяет быстрее достичь поставленных целей. Есть также продукты, которые помогут вам набрать мышечную массу и улучшить физическую нагрузку, и мука из сладкого картофеля является одним из них. Хорошо включить его в свой рацион. пищу, особенно… Читать далее »

Выберите правильную поливитаминную пищевую добавку

Недостаток витаминов и минералов встречается у многих людей. Поэтому более чем интересно использовать поливитаминные добавки для удовлетворения всех ваших потребностей. Однако некоторые продукты плохо сформулированы. Хуже того, они содержат элементы, которых не должно быть, потому что они не представляют интереса или могут быть опасны для здоровья. Что должна содержать хорошая мультивитаминная добавка? Во-первых, мультивитаминная добавка… Читать далее »

Семена чиа: правда от ложных об их пользе

Семена чиа использовались в качестве основного продукта питания уже вымершими ацтеками. В наше время эти семена считаются суперпродуктами, как ягоды годжи или спирулина. Им вообще приписывают почти чудесные свойства. Однако, если вы посмотрите на них более внимательно, это редко бывает. Это то, что я собираюсь сделать для семян чиа . Содержание омега-3 в семенах Chia… Читать далее »

Органические яйца действительно лучше?

Разведение крупного рогатого скота и сельскохозяйственных животных — это тема, которая уже вызвала несколько скандалов, например, сумасшедшая корова. Фактически, чтобы получить урожай при минимально возможных затратах, животные, являющиеся источником нашей пищи, разводятся в плачевных условиях и питаются неестественным образом. Это касается многих кур, в том числе тех, которые снабжают нас яйцами. Эти кур-несушки обычно питаются… Читать далее »

Как составить индивидуальную программу / диету?

Шаг 1. Какие продукты следует употреблять при каждом приеме пищи Для упрощения мы разбиваем каждый прием пищи (или закуски) на простые порции: Белок Фрукты Овощ Зерновые Saveur Семя / крахмал Protein Snack Таким образом, будет легко запомнить, что вы должны систематически потреблять. Программа для потребления калорий 1200 ккал Завтрак : 1 порция белка + 1… Читать далее »

Фруктовые и овощные соки: как их приготовить, чтобы максимизировать их пользу?

Определенно не избежал вас, чтобы помочь вашему телу получить все необходимые питательные вещества чтобы быть в добром здравии, вы должны употреблять не менее 5 фруктов и овощей в день. Поэтому следует назначать фруктовые и овощные соки, но имейте в виду, что для сохранения всех питательных веществ вы должны извлекать сок холодным. Для этого вы можете… Читать далее »