Омега 3 и 6: почему добавки и как их употреблять?
Мы часто слышим, что мы должны есть омега-3, потому что это полезно для нашего здоровья, но нам редко говорят, почему или в каких пропорциях! Поэтому эта концепция остается расплывчатой, и мало кто действительно обращает на нее внимание. Если вы занимаетесь спортом или интересуетесь питанием, возможно, вы пытаетесь съесть немного больше жирной рыбы. , используйте лучшие… Читать далее »