Архив рубрики: Благосостояние

Как продвигать хорошую осанку?

Согнутая спина обычно считается типичным признаком старости. Поэтому кажется нормальным найти его у пожилых людей. Но когда это широко распространено среди молодежи и детей, есть повод для беспокойства. Каковы возможные причины, симптомы и решения этой проблемы? Причины обратной кривизны Здесь речь идет об изучении возможных причин изогнутой спины. Многие болезни имеют симптомы чрезмерной кривизны спины.… Читать далее »

Облегчение остеоартроза: как уменьшить боль?

  Сегодня остеоартроз становится все более распространенной проблемой. Это делает жизнь очень трудной, и боль может быть невыносимой. Однако там, где лекарства не помогли, существуют естественные методы лечения, которые могут облегчить остеоартрит и даже восстановить функциональные суставы. Для этого необходимы некоторые изменения в образе жизни. Кроме того, некоторые добавки могут сильно помочь. Фоновая обработка До… Читать далее »

Активное восстановление: плавание, действительно хорошее решение?

Как помочь своему телу восстановиться? После интенсивных физических усилий лучше всего уделять внимание своей диете, сну / отдыху и увлажнению. Но для некоторых пассивное восстановление не вариант. У них есть запас энергии, и они хотят найти дополнительное занятие, чтобы держать свое тело и разум в сознании. В этой статье вы узнаете, как лучше восстанавливаться с… Читать далее »

Занятия спортом перед сном: это хорошая идея?

Для многих ночные тренировки — это весело; На улицах значительно меньше машин и шумных развлечений, толпа уходит, воздух свежее. Тренажерный зал почти пуст, без ожидания перед машинами, короче говоря, это счастье. Но рискованно ли заниматься перед сном? Связь между спортом и сном Спорт в целом повышает секрецию эндорфины. Они оказывают антистрессовое и эйфорическое действие, что… Читать далее »

Польза для здоровья от медитации

Вначале эта практика меня не обязательно привлекала, но, слушая, как все говорят хорошие слова, я решил ежедневно посещать медитацию. В этот период, когда все должны оставаться дома, это может быть наилучшее время для начала и тестирования! Многие исследования демонстрируют преимущества медитации для нашего здоровья. Медитация осознанности позволяет положительно влиять на психологические элементы, включая стресс, беспокойство,… Читать далее »